主题：有些人说吃药，有些人说多锻炼，甚至还有的人说不吃饭只吃水果一个月就可以瘦好多，我都不知道听谁的了，有没有不伤身体的减肥方法呀，前段时间听说菠菜减肥不错，名都国际的高人出来多多指点阿

有图有真相的！！！！！！！！！！！

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希望我的经历能够帮到各位名都国际邻居。

~.~ 希望大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……^.^ 名都国际邻居有空记得多聚聚.

晚饭就别吃了